SPEED HIKING


L'alternativa più aggressiva della classica camminata o passeggiata in montagna si chiama Speed Hiking, intesa come camminata veloce con bastoncini ed equipaggiamento leggero in un ambiente naturale all'aperto. È un mix fra corsa, trekking e nordic walking, compiuto a ritmo sostenuto.

La reinterpretazione moderna della camminata veloce non è solo uno degli allenamenti più sani per corpo e mente, ma è anche uno degli sport più produttivi sul piano dello sviluppo della resistenza alla fatica, dell'ossigenazione e dell'attitudine dell'affrontare una sfida con sé stessi in alta montagna.

Movimënt vanta un'ottima rete di sentieri adatti a questa pratica sportiva, che permette di far lavorare assieme la muscolatura della schiena, i bicipiti e i tricipiti. Oltre ai percorsi con pendenze più dure, che dai paesi di La Villa, Corvara e San Cassiano portano in quota fino all'area Movimënt, troverete anche sentieri ideali per uno sforzo fisico moderato, che collegato i parchi Movimënt in quota.

Una volta finita l'attività fisica è possibile riposarsi, ricaricare le proprie energie in una delle aree relax sparse nell'area Movimënt, oppure continuare l'allenamento facendo fitness nelle palestre all'aperto presenti.

Seleziona un percorso che per lunghezza e dislivello può essere adatto alle tue capacità e parti con il tuo ritmo! Infatti lo Speed Hiking è adatto a tutti, e l'Alta Badia è sicuramente il posto perfetto per praticare questo nuovo sport.

Da giugno a luglio inoltre, ogni venerdì mattina, si potrà praticare Speed Hiking assieme a un istruttore, pronto a fornire consigli per una preparazione altamente professionale. Ogni partecipante sarà fornito di orlogio cardio, in modo da poter tenere sotto controllo i vari parametri fisiologici, come i battiti cardiaci e le calori consumate.

Iscrizioni negli uffici dell'Associazione Turistica dell'Alta Badia fino alla sera prima. Partenza ore 9.30 alla stazione a monte del Piz La Ila.
Prezzo 5,00 Euro (costo impianto di risalita non incluso)


COME ARRIVARE | HOTEL E ALLOGGI
90
BATTITI AL MINUTO
MOVIMENTO
80%
FAMIGLIA
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RELAX
30%

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